비타풀데이의 건강백서

자궁근종 빈혈, 단순 피로로 넘기면 안 되는 이유

"요즘 왜 이렇게 피곤하지?"라는 생각, 한 번쯤 해 보셨을 거예요. 바쁜 일상과 부족한 수면이 피로를 부르는 원인으로 꼽히지만, 그 피로감이 빈혈에서 비롯된 것이라면 이야기가 달라져요. 특히 여성이라면 자궁근종이 빈혈의 원인일 가능성을 배제할 수 없는데요. 오늘은 자궁근종으로 인해 발생하는 빈혈의 원인과 증상, 그리고 치료 방법에 대해 알아볼게요!  자궁근종과 빈혈,무슨 관계가 있을까? 자궁근종은 자궁 근육층에 생기는 양성 종양으로, 생리 주기의 변화와 생리량 증가를 유발할 수 있어요. 특히 자궁근종 환자 중 일부는 생리 과다와 부정출혈을 경험하게 돼요. 생리혈의 양이 지나치게 많아지면 체내 철분이 빠르게 고갈되고, 이로 인해 철결핍성 빈혈이 발생할 수 있어요. 실제로 자궁근종으로 인해 빈혈 증상을 호..

여성들이 흔히 겪는 아랫배 통증, 자궁내막증일 수 있다?

아랫배 통증은 많은 여성들이 흔히 겪는 증상이에요. 단순한 생리통이나 일시적인 불편감으로 치부하기 쉽지만, 때로는 우리가 간과해서는 안되는 중요한 신호일 수 있어요. 그중 하나가 바로 자궁내막증인데요. 오늘은 자궁내막증이 무엇인지, 왜 아랫배 통증과 관련이 깊은지, 그리고 이를 어떻게 관리해야 할지에 대해 구체적으로 알아볼게요!  자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 내막 조직이 자궁 외부에 존재하면서 염증과 통증을 유발하는 질환이에요. 일반적으로 자궁 내막 조직은 월경 주기에 따라 증식하고 탈락하면서 생리를 유발하지만, 자궁 밖에 존재하면 이 조직이 몸 속에서 분해되지 못하고 염증을 일으키게 돼요. 이로 인해 골반과 주변 장기에서 통증이 발생할 수 있어요. 자궁내막증은 주로 생리통, 골반통, 그리고 아랫배..

감기몸살과 근육통, 사우나가 정말 도움이 될까?

요즘처럼 일교차가 크고 감기 환자가 늘어나는 계절에는 몸살이나 근육통으로 고생하시는 분들이 많죠. 몸이 으슬으슬 춥고 근육이 뻐근할 때, 많은 분들이 사우나를 찾으시곤 한데요. 뜨거운 증기로 몸을 데우고 땀을 쭉 빼면 나을 것 같다는 생각 때문이에요. 하지만, 잘못된 사우나 이용은 오히려 감기몸살이나 근육통을 악화시킬 수 있다는 사실! 이번 글에서는 감기몸살과 근육통에 사우나가 왜 도움이 되지 않을 수 있는지, 그리고 올바른 대처법은 무엇인지 알아볼게요!   감기몸살과 사우나,정말 도움이 될까요? 감기에 걸리면 몸이 바이러스와 싸우느라 열이 나기도 해요. 이 열은 우리 몸이 바이러스를 퇴치하기 위해 스스로 방어를 강화하는 자연스러운 반응인데요. 그런데 사우나와 같은 뜨거운 환경에 몸을 노출하면 어떻게 될..

오늘은 우리의 기분과 행복에 큰 영향을 미치는 트립토판과 세로토닌 이야기를 나눠볼게요. 혹시 "스트레스를 받을 땐 달달한 초콜릿을 먹으라"는 말을 들어보셨나요? 사실 이 속담 같은 조언은 과학적 근거가 있는 말이에요. 트립토판이 풍부한 음식을 섭취하면, 뇌에서 기분을 조절하는 세로토닌이 생성되면서 스트레스가 완화될 수 있답니다. 그렇다면 트립토판이란 무엇이며, 어떻게 우리의 기분을 높일 수 있을까요?  트립토판과 세로토닌,기분의 열쇠 트립토판은 단백질을 이루는 필수 아미노산으로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않아요. 그래서 식사를 통해 섭취해야 하죠. 이 트립토판은 바로 세로토닌을 만드는 중요한 재료가 돼요. 세로토닌은 우리의 기분, 감정 안정, 수면, 식욕에 관여하는 신경전달물질이에요. 쉽게 말해 ..

안녕하세요 :) 오늘은 우리 목 건강에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 기침 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 독감 시즌이 돌아오면 기침이 자연스러운 증상처럼 여겨지지만, 기침 후 잘못된 습관이 목 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 반복적인 기침과 헛기침은 성대 용종이라는 문제를 유발할 수 있어요. 이번 글에서는 성대 용종이 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 후두 마사지에 대해 알아볼게요!😊  성대 용종이란? 성대 용종은 성대 점막에 생기는 작고 둥근 혹을 말해요. 마치 피부에 물집이 생기는 것처럼 성대에 생기는 이 작은 혹은, 목소리를 내는 데 큰 영향을 줄 수 있어요. 용종이 생기면 목소리가 쉬거나 거칠어지고, 목에서 이물감이 느껴지기도 해요. 심..

당뇨병은 관리가 제대로 되지 않으면 여러 합병증을 불러올 수 있는데요, 그중에서도 발 건강은 특별히 신경 써야 할 부분이에요. 특히 발바닥 통증은 단순한 불편함을 넘어서 당뇨발의 신호일 수 있기 때문에 적절한 예방과 관리가 중요해요. 이번 글에서는 당뇨로 인해 발생하는 발바닥 통증의 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요.  왜 당뇨병 환자에게발바닥 통증이 생길까? 당뇨병 환자들이 발바닥 통증을 겪는 이유는 대체로 두 가지로 나눌 수 있어요. 말초신경 손상과 혈액순환 장애인데요. ❇️말초 신경 손상(당뇨병성 신경병증) 당뇨병이 오래되면 혈당이 높아진 상태가 계속 되어 신경이 손상될 수 있어요. 이로 인해 발바닥이 무뎌지거나, 반대로 타는 듯한 통증이 생길 수 있어요. 특히 밤이 되면 저리고 ..

요즘 속이 자주 쓰리거나 소화가 잘 안 되시나요? 특히 식사 후에 배가 더부룩하거나, 명치 부위가 아픈 경험을 한 적이 있을 거예요. 이런 증상들이 위궤양과 관련이 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 위궤양은 위장 점막이 손상돼 깊은 궤양이 생기는 상태인데, 이 상태가 지속되면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요. 이번 글에서는 위궤양을 예방하기 위한 생활습관, 특히 술, 커피, 우유 섭취가 어떤 영향을 미치는지 살펴볼게요.    위궤양의 주요 원인 위궤양은 여러 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가장 일반적인 원인 중 하나는 위산의 과다 분비인데, 이 위산이 위장 점막을 자극해 궤양을 만들 수 있어요. 또한, 헬리코박터균이라는 세균의 감염도 중요한 원인으로 작용할 수 있죠. 그 외에도 술, 커피 ..

겨울철에는 기온이 낮고 건조한 공기로 인해 천식 환자들이 특히 고생할 수 있어요. 천식은 호흡기 질환으로, 주로 기침, 쌕쌕거림, 숨이 차는 증상 등을 동반해요. 특히 중증천식의 경우, 증상이 더 심각하고 지속적일 수 있어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 그래서 천식 증상이 있다면 조기에 적절한 관리와 치료가 중요해요. 이번 글에서는 천식과 중증천식의 증상, 특히 쌕쌕거림 증상에 대해 알아보고, 이를 관리하고 예방하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요!  천식과 중증천식의 차이 천식은 기도의 염증과 기도 수축으로 인해 호흡에 어려움을 겪는 질환이에요. 천식의 주요 증상은 쌕쌕거림, 기침, 호흡곤란, 그리고 답답한 느낌 등이 있어요. 하지만 중증천식은 일반적인 천식보다 증상이 훨씬 심하고, 치료가 어려..

최근 난청이 치매 발생과 밀접한 연관이 있다는 연구 결과가 발표되면서, 난청 치료의 중요성이 더욱 강조되고 있어요. 이번 글에서는 난청과 치매 간의 관계를 설명하고, 감각신경성 난청과 전음성 난청의 차이점과 그로 인한 영향에 대해 다뤄볼게요.   난청이 치매를 일으킬 수 있다? 난청은 청각 기능의 손실을 의미하며, 대개 나이가 들면서 발생하는 경우가 많아요. 최근의 연구들은 난청이 단순히 의사소통의 어려움을 넘어서, 치매 발생과 밀접하게 관련되어 있다는 사실을 밝혀냈어요. 미국 존스홉킨스병원의 연구에 따르면, 난청이 있는 사람은 치매 발병 위험이 최대 5배까지 증가할 수 있다고 해요. 이 연구는 10~15년 동안 난청 환자들을 추적 관찰한 결과이며, 난청이 치매의 초기 증상을 더욱 악화시킨다는 것을 보여..

백혈병은 혈액암의 한 종류로, 정상적인 혈액세포가 암세포로 변형되어 증식하는 질환이에요. 이 암은 초기에는 명확한 증상이 없거나 쉽게 지나칠 수 있는 증상들이 많기 때문에 조기 발견이 어려운 경우가 많아요. 이번 글에서는 백혈병의 주요 초기 증상인 피부 변화, 혈액암의 유전적 요인, 그리고 예방 방법에 대해 알아볼게요. 백혈병 초기 증상: 피부 변화와 피로 백혈병은 피로감, 식욕 감소, 체중 감소, 그리고 피부 변화 등 다양한 초기 증상으로 나타날 수 있어요. 특히 피부 변화는 중요한 신호일 수 있어요. 많은 경우, 피부에 붉은 반점이나 작은 점상 출혈이 나타나며, 이는 혈소판 수치가 떨어져 출혈이 쉽게 발생하는 현상이에요. 또한, 피로감이 심해져 일상적인 활동을 하는 데 어려움이 생길 수 있어요. 이는..