오늘은 고혈압 관리에 중요한 역할을 하는 칼륨이 풍부한 음식에 대해 이야기해볼게요. 고혈압은 "소리 없는 살인자" 라고 불릴 만큼 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 질환이에요. 하지만 꾸준한 관리로 혈압을 낮추고 혈관 건강을 지킬 수 있답니다. 특히 칼륨은 고혈압 관리에서 없어서는 안 될 필수 미네랄이에요. 그럼 칼륨이 왜 중요한지, 그리고 어떤 음식을 먹으면 좋은지 알아볼게요! 칼륨, 고혈압 관리에왜 중요할까? 칼륨은 우리 몸에서 전해질로 작용해 혈압 조절에 중요한 역할을 해요. 고혈압 환자들에게는 특히 주목받는 성분인데요, 그 이유를 하나씩 살펴 볼게요. ❇️나트륨 배출을 돕는 역할 칼륨은 몸속 나트륨을 소변으로 배출하는 데 도움을 줘요. 현대인의 식단에는 나트륨이 과다하게 포함된 음식이 많아, 칼..
