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성대 용종 예방과 완화 : 후두 마사지로 목 건강 지키는 법

안녕하세요 :) 오늘은 우리 목 건강에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 기침 때문에 고생하시는 분들 많으시죠? 독감 시즌이 돌아오면 기침이 자연스러운 증상처럼 여겨지지만, 기침 후 잘못된 습관이 목 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 반복적인 기침과 헛기침은 성대 용종이라는 문제를 유발할 수 있어요. 이번 글에서는 성대 용종이 무엇인지, 그리고 이를 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 후두 마사지에 대해 알아볼게요!😊  성대 용종이란? 성대 용종은 성대 점막에 생기는 작고 둥근 혹을 말해요. 마치 피부에 물집이 생기는 것처럼 성대에 생기는 이 작은 혹은, 목소리를 내는 데 큰 영향을 줄 수 있어요. 용종이 생기면 목소리가 쉬거나 거칠어지고, 목에서 이물감이 느껴지기도 해요. 심..

건강정보쏙쏙 2024.12.28

당뇨로 인한 발바닥 통증, 당뇨발 관리 방법은?

당뇨병은 관리가 제대로 되지 않으면 여러 합병증을 불러올 수 있는데요, 그중에서도 발 건강은 특별히 신경 써야 할 부분이에요. 특히 발바닥 통증은 단순한 불편함을 넘어서 당뇨발의 신호일 수 있기 때문에 적절한 예방과 관리가 중요해요. 이번 글에서는 당뇨로 인해 발생하는 발바닥 통증의 원인과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요.  왜 당뇨병 환자에게발바닥 통증이 생길까? 당뇨병 환자들이 발바닥 통증을 겪는 이유는 대체로 두 가지로 나눌 수 있어요. 말초신경 손상과 혈액순환 장애인데요. ❇️말초 신경 손상(당뇨병성 신경병증) 당뇨병이 오래되면 혈당이 높아진 상태가 계속 되어 신경이 손상될 수 있어요. 이로 인해 발바닥이 무뎌지거나, 반대로 타는 듯한 통증이 생길 수 있어요. 특히 밤이 되면 저리고 ..

건강정보쏙쏙 2024.12.28