물은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 요소죠.하지만 물이 단순히 갈증을 해소하는 것 이상의 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요?특히 혈당 조절에 있어서 물 섭취는 생각보다 중요한 역할을 해요. 오늘은 물이 어떻게 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는지,그리고 이를 생활 속에서 어떻게 실천할 수 있는지 알아볼게요😊 물 섭취가 혈당 조절에 미치는 영향 최근 연구에 따르면, 식사 전에 물을 마시는 것만으로도공복 혈당 수치를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 해요.특히 당뇨병 환자에게서 이 효과가 더 두드러지게 나타난다고 하고요.물 섭취가 혈당에 긍정적인 영향을 미치는 이유는크게 두 가지로 설명할 수 있어요. 1. 인슐린 민감성 향상 물을 충분히 섭취하면 혈액의 점도가 낮아지고 혈액 순환이 원활해져요.이는..
