비타풀데이의 건강백서

몸살 걸렸을 때 이 증상이 있다면 주의! 감기몸살과 구토가 함께 올 때

몸이 으슬으슬하고 열이 오르는 느낌, 그리고 온몸이 쑤시는 듯한 통증까지… 몸살 걸렸을 때 이런 증상은 흔하게 나타나요. 그런데 만약 감기몸살과 함께 구토 증상까지 있다면 단순한 감기가 아닐 수도 있어요. 이럴 때는 어떻게 대처해야 할지, 그리고 주의해야 할 점이 무엇인지 자세히 알아볼게요.  감기몸살과 몸살의 차이,구토까지 동반된다면? 몸살 걸렸을 때와 감기몸살은 비슷한 것 같지만, 엄밀히 따지면 원인이 조금 달라요. 일반적인 몸살은 과로로 인해 면역력이 떨어지고 근육통과 피로감이 심해지는 증상이 특징이에요. 반면 감기몸살은 바이러스 감염으로 인해 열과 기침, 콧물 같은 감기 증상이 동반되죠. 하지만 감기몸살 증상과 함께 구토까지 나타난다면 단순한 감기가 아닐 가능성이 커요. 감기몸살은 보통 위장 관련..

구내염 생기는 이유, 혹시 전염성도 있을까? 입안 염증의 모든 것!

입 안이 따끔거리거나 헐어서 음식을 먹을 때마다 고통스럽다면, 구내염을 의심해볼 수 있어요. 많은 사람이 한 번쯤 경험하는 흔한 질환이지만, 자꾸 재발하는 경우도 있고, 혹시 다른 사람에게 전염될까 걱정하는 분들도 많아요. 오늘은 구내염 생기는 이유와 전염성 여부에 대해 자세히 알아볼게요.  구내염 생기는 이유,원인은 다양해요!  구내염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 면역력이 약해질 때 더 자주 나타나지만, 그 외에도 여러 가지 요인이 영향을 미쳐요. ❇️ 면역력 저하 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때 면역력이 떨어지면서 구내염이 생길 가능성이 커져요. 수면 부족, 과로, 영양 불균형이 원인이 될 수 있어요. ❇️  영양 부족 비타민B, 철분, 아연 등이 부족하면 입 안 점막이 약해지고..

숙취 해소에 좋은 바나나와 사과, 그 효과와 활용 방법

혹시 어제 밤에 술을 너무 마셨나요? 아침에 일어났을 때, 속이 울렁거리고 머리가 띵한 느낌을 받았다면, 숙취 때문일 수 있어요. 이런 불쾌한 증상을 빠르게 해소하려면 무엇을 먹어야 할지 고민이 되죠. 그때 유용하게 사용할 수 있는 음식이 바로 바나나와 사과예요. 이 두 과일은 숙취 해소에 아주 좋은 효과를 가지고 있답니다. 그럼 바나나와 사과가 어떻게 숙취를 돕는지, 그리고 이를 활용할 수 있는 방법에 대해 알아볼게요.   바나나와 사과의숙취 해소 효과숙취가 발생하는 주된 이유는 술을 마신 후 알코올이 체내에서 분해되면서 발생하는 독소들이죠. 이 독소들은 체내에서 다양한 증상을 유발하는데, 그 중 가장 흔한 증상이 바로 두통과 탈수 상태예요. 바나나와 사과는 이러한 증상을 완화하는 데 큰 도움이 돼요...