몸살 걸렸을 때 이 증상이 있다면 주의! 감기몸살과 구토가 함께 올 때

몸이 으슬으슬하고 열이 오르는 느낌, 그리고 온몸이 쑤시는 듯한 통증까지… 몸살 걸렸을 때 이런 증상은 흔하게 나타나요. 그런데 만약 감기몸살과 함께 구토 증상까지 있다면 단순한 감기가 아닐 수도 있어요. 이럴 때는 어떻게 대처해야 할지, 그리고 주의해야 할 점이 무엇인지 자세히 알아볼게요.

 

 

감기몸살과 몸살의 차이,
구토까지 동반된다면?

 

몸살 걸렸을 때와 감기몸살은 비슷한 것 같지만, 엄밀히 따지면 원인이 조금 달라요. 일반적인 몸살은 과로로 인해 면역력이 떨어지고 근육통과 피로감이 심해지는 증상이 특징이에요. 반면 감기몸살은 바이러스 감염으로 인해 열과 기침, 콧물 같은 감기 증상이 동반되죠.

하지만 감기몸살 증상과 함께 구토까지 나타난다면 단순한 감기가 아닐 가능성이 커요. 감기몸살은 보통 위장 관련 증상을 심하게 유발하지 않는데, 구토가 동반되었다면 몸에서 감염을 이겨내기 어려워 소화기관까지 영향을 받았을 수 있어요.

 

감기몸살과 구토를 동반하는
대표적인 원인

독감(인플루엔자)


❇️독감은 일반 감기와 다르게 갑작스럽게 고열이 나고 심한 근육통을 동반해요.

❇️ 특히 어린이나 면역력이 약한 사람은 소화기 증상으로 구토와 설사를 할 수도 있어요.

위장 독감(노로바이러스, 로타바이러스 등)

❇️ 감기몸살과 비슷한 몸살 증상이 나타나지만, 주로 심한 구토와 설사가 함께 나타나요.

❇️ 감염력이 강하기 때문에 가족 내 전파도 빠르게 이루어질 수 있어요.

편도선염

❇️ 감기몸살처럼 열이 나고 온몸이 아플 수 있어요.

❇️ 편도선이 부으면서 삼키기 어려운 정도가 심해지면 구역질이 나거나 구토를 할 수도 있어요.

음식으로 인한 감염

❇️ 바이러스나 박테리아에 오염된 음식을 먹으면 몸살 증상과 함께 구토를 할 수 있어요.

❇️ 단순 감기몸살이라고 생각하고 방치하면 탈수로 이어질 위험이 있어요.

 

몸살 걸렸을 때,
구토가 동반되면 어떻게 해야 할까요?

1. 수분 보충은 필수!

구토가 계속되면 몸에서 수분이 빠르게 빠져나가기 때문에 탈수를 조심해야 해요. 물을 한 번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 자주 섭취하는 게 좋아요. 이온음료나 따뜻한 차도 도움이 될 수 있어요.

2. 너무 무리하지 말고 충분히 휴식하기

몸살 걸렸을 때 무리하게 움직이면 몸에 더 큰 부담을 줄 수 있어요. 충분한 수면과 휴식을 취하면서 면역력을 회복하는 것이 중요해요.

3. 소화가 잘 되는 음식 섭취하기

구토가 심할 때는 기름진 음식이나 자극적인 음식은 피하고, 미음이나 죽 같은 부드러운 음식을 먹는 게 좋아요. 또한, 한 번에 많이 먹지 말고 천천히 조금씩 섭취하는 것이 중요해요.

4. 고열과 심한 구토가 지속되면 병원 방문하기

감기몸살로 인한 일반적인 몸살 증상이라면 집에서 충분한 휴식과 수분 섭취로 호전될 수 있어요. 하지만 구토가 계속되거나 열이 39도 이상 올라가면 독감이나 위장 감염일 가능성이 높기 때문에 병원에 가는 것이 좋아요.

 

몸살 걸렸을 때 주의해야 할 점

 

지나친 해열제 사용 피하기: 열이 난다고 해서 무조건 해열제를 먹으면 몸의 면역 반응을 방해할 수 있어요. 특히 감기몸살의 경우, 고열이 계속될 때는 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋아요.

수분을 너무 빨리 보충하지 않기: 구토가 난 후 갑자기 물을 많이 마시면 오히려 위에 부담을 주고 더 심한 구역감을 유발할 수 있어요.

면역력 강화에 신경 쓰기: 몸살 걸렸을 때는 면역력이 떨어진 상태이므로 충분한 영양을 섭취하고, 휴식을 취해야 해요.

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몸살 걸렸을 때 감기몸살 증상과 함께 구토가 나타나면 단순한 감기가 아닐 수도 있어요. 특히 독감, 위장 감염, 심한 편도선염 등의 질환일 가능성이 있기 때문에 몸 상태를 잘 살피는 것이 중요해요.

가벼운 증상이라면 충분한 휴식과 수분 섭취로 회복될 수 있지만, 고열이 지속되거나 구토가 심하다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋아요. 감기몸살과 구토가 함께 나타날 때는 단순히 참기보다 적절한 대처를 통해 빠르게 회복하는 것이 중요하답니다!