입 안이 따끔거리거나 헐어서 음식을 먹을 때마다 고통스럽다면, 구내염을 의심해볼 수 있어요. 많은 사람이 한 번쯤 경험하는 흔한 질환이지만, 자꾸 재발하는 경우도 있고, 혹시 다른 사람에게 전염될까 걱정하는 분들도 많아요. 오늘은 구내염 생기는 이유와 전염성 여부에 대해 자세히 알아볼게요.
구내염 생기는 이유,
원인은 다양해요!
구내염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 면역력이 약해질 때 더 자주 나타나지만, 그 외에도 여러 가지 요인이 영향을 미쳐요.
❇️ 면역력 저하 몸이 피곤하거나 스트레스를 많이 받을 때 면역력이 떨어지면서 구내염이 생길 가능성이 커져요. 수면 부족, 과로, 영양 불균형이 원인이 될 수 있어요.
❇️ 영양 부족 비타민B, 철분, 아연 등이 부족하면 입 안 점막이 약해지고 염증이 쉽게 생길 수 있어요. 특히 비타민B가 부족하면 구내염이 자주 재발할 가능성이 높아요.
❇️ 입안 자극 매운 음식이나 뜨거운 음식, 심한 양치질로 인해 입안 점막이 손상되면 구내염이 발생할 수 있어요. 또한, 잘못된 칫솔질이나 치아 교정기, 틀니 등이 입안을 자극하면서 염증을 유발하기도 해요.
❇️ 바이러스 및 세균 감염 헤르페스 바이러스나 특정 세균이 원인이 되어 발생하는 경우도 있어요. 특히 단순포진 바이러스(HSV-1)에 의해 발생하는 헤르페스성 구내염은 감염성이 높고, 어린이들에게 많이 발생해요.
❇️ 호르몬 변화 여성의 경우 생리 주기에 따라 구내염이 발생하기도 해요. 호르몬 변화로 인해 면역력이 떨어지면서 입안 점막이 민감해지기 때문이에요.
❇️ 알레르기 반응 및 특정 약물 부작용 음식 알레르기나 특정 약물(항생제, 진통제 등)의 부작용으로 인해 구내염이 생길 수도 있어요.
구내염, 전염성도 있을까?
구내염은 대부분 전염되지 않지만, 예외적인 경우가 있어요.
❇️ 일반적인 아프타성 구내염 (전염 없음) 가장 흔한 형태인 아프타성 구내염은 면역력 저하, 영양 부족 등으로 생기기 때문에 다른 사람에게 전염되지 않아요. 따라서 같은 식기를 사용하거나 음식을 함께 먹어도 괜찮아요.
❇️ 헤르페스성 구내염 (전염 가능) 바이러스성 구내염, 특히 헤르페스성 구내염은 전염성이 있어요. 단순포진 바이러스(HSV-1)에 의해 발생하며, 입술이나 구강 내부에 물집이 생기고 통증을 유발해요. 키스, 컵이나 수저 공유, 직접적인 접촉을 통해 전염될 수 있어요.
❇️ 곰팡이(진균) 감염에 의한 구내염 (전염 가능) 칸디다균(곰팡이균)이 원인인 경우 면역력이 약한 사람들에게 전염될 수 있어요. 특히 영유아, 면역력이 약한 노인, 항생제를 장기간 복용한 사람들은 감염 위험이 커요.
구내염 예방하는 방법
구내염을 예방하려면 생활 습관을 바꾸는 것이 중요해요.
❇️ 균형 잡힌 식단 유지하기 비타민B, 철분, 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 녹황색 채소, 견과류, 생선, 달걀 등을 챙겨 먹으면 구내염 예방에 도움을 줄 수 있어요.
❇️ 충분한 휴식과 수면 취하기 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하면 면역력이 높아져 구내염 발생을 줄일 수 있어요.
❇️ 올바른 구강 위생 관리 칫솔을 너무 세게 사용하지 않고, 부드러운 칫솔모를 선택하는 것이 좋아요. 가글을 사용해 입안을 깨끗하게 유지하는 것도 중요해요.
❇️ 전염성 구내염 예방하기 헤르페스성 구내염이 의심된다면 키스나 식기 공유를 피해야 해요. 또한 손을 자주 씻고 개인 위생을 철저히 관리하는 것이 좋아요.
구내염이 심할 때는
병원에 가야 할까?
대부분의 구내염은 1~2주 안에 자연스럽게 낫지만, 다음과 같은 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋아요.
❇️ 2주 이상 지속되거나 점점 심해질 때
❇️ 물집이 터지면서 고름이 생길 때
❇️ 발열, 몸살 증상이 함께 나타날 때
❇️ 너무 심한 통증으로 식사를 할 수 없을 때
❇️ 구내염이 자주 재발하는 경우
구내염은 흔하지만 원인이 다양하고, 일부는 전염될 수도 있어요. 일반적인 아프타성 구내염은 전염성이 없지만, 헤르페스성 구내염이나 곰팡이 감염에 의한 구내염은 감염될 위험이 있기 때문에 주의해야 해요. 평소 면역력을 관리하고, 구강 위생을 철저히 하면 구내염을 예방할 수 있답니다. 입안이 자꾸 헐고 아프다면, 생활 습관을 점검해보고 필요하면 병원을 방문하는 것도 좋은 방법이에요!
'건강정보쏙쏙' 카테고리의 다른 글
| 여자 왼쪽 가슴 밑 통증: 원인과 관련 질환, 해결 방법 총정리 (0) | 2025.02.19 |
|---|---|
| 몸살 걸렸을 때 이 증상이 있다면 주의! 감기몸살과 구토가 함께 올 때 (0) | 2025.02.18 |
| 숙취 해소에 좋은 바나나와 사과, 그 효과와 활용 방법 (0) | 2025.02.18 |
| 침 삼킬 때 귀 아픔, 귀통증… 혹시 귀에 문제가 생긴 걸까? (0) | 2025.02.17 |
| 목 부었을때 찬물 vs 따뜻한물 어떤 게 더 좋을까? (0) | 2025.02.17 |