우리의 하루는 밤에 마무리되죠. 하루를 잘 마무리하기 위해서는 숙면이 필수인데요, 여러분은 잘 때 양말을 신는편인가요? 아니면 맨발로 자야만 잠이 온다는 스타일인가요? 오늘은 양말 신고 자면 어떤 변화가 생기고, 특히 혈액순환에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 해요! 양말 신고 자면,몸이 따뜻해지는 이유 추운 날씨에는 잘 때 발끝이 차갑다는 이유로 잠을 설치는 분들이 많아요. 이때 잘 때 양말을 신으면 발이 따뜻해지면서 신체 온도를 적절히 유지할 수 있어요. 우리 몸은 수면에 들어가기 전, 체온을 살짝 낮추는 과정을 통해 깊은 잠을 준비하는데요. 발에서 열을 발산하면서 체온이 떨어지고, 그 결과 숙면으로 이어지죠. 하지만 발이 지나치게 차갑다면 열 발산이 어려워지고, 체온이 제대로 조절되지 않아 잠드는..
