비타풀데이의 건강백서

살다 보면 한 번쯤 머리가 띵하고 어지럽거나 속이 울렁거리는 경험을 하게 돼요. 보통은 피곤하거나 스트레스를 받아서 그런가 보다 하고 넘기지만, 이런 증상이 반복된다면 그냥 지나치면 안 된답니다. 두통 어지러움 구토가 함께 나타나는 건 단순한 피로 때문일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 가능성도 있어서 주의가 필요해요. 그렇다면 이런 증상이 왜 발생하는지, 그리고 언제 병원을 찾아야 하는지 함께 알아볼까요?  두통 어지러움 구토,원인은 무엇일까?1. 편두통 편두통은 단순한 두통이 아니라, 심한 경우 메스꺼움이나 구토까지 동반될 수 있어요. 특히 한쪽 머리가 욱신거리면서 빛과 소리에 민감해지는 증상이 함께 나타난다면 편두통을 의심해볼 수 있답니다. 원인은 명확하지 않지만, 스트레스, 수면 부족, 특정 음..

감기가 걸렸을 때 목이 아픈 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 독감에 걸렸을 때도 목통증이 나타날 수 있어요. 이럴 때 단순한 감기인지, 독감인지 헷갈리는 경우가 많아요. 사실 두 질환은 비슷한 증상을 보이지만, 원인과 경과에서 차이가 있어요. 특히 독감 목통증은 감기보다 더 심하고 오래 지속되는 경향이 있어 주의가 필요하답니다. 오늘은 독감 목통증과 일반 감기의 차이를 비교해 보고, 각각의 특징과 대처법을 알아볼게요.    독감과 감기,어떻게 다를까? 감기와 독감은 둘 다 호흡기 질환이지만, 원인이 다른데요. 감기는 다양한 바이러스(주로 리노바이러스)에 의해 발생하는 반면, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 감염돼요. 이 차이가 증상의 강도와 지속 기간에도 영향을 미친답니다. 이처럼 감기와 독감은 초기..

살면서 한 번쯤은 경험하는 두통, 하지만 가볍게 넘겨서는 안 되는 경우도 있어요. 특히 급성 뇌출혈이 발생하면 두통과 함께 다양한 신체 이상이 동반될 수 있는데요. 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 생각하고 방치했다가 큰 위험을 초래할 수 있어요. 오늘은 급성 뇌출혈의 초기 증상을 알아보고, 위험 신호를 놓치지 않는 방법에 대해 이야기해볼게요.   급성 뇌출혈이란?급성 뇌출혈은 뇌혈관이 갑자기 파열되면서 출혈이 발생하는 질환이에요. 이로 인해 뇌 조직이 손상되고, 심각한 후유증이나 생명까지 위협받을 수 있어요. 보통 고혈압, 혈관 이상, 외상 등이 원인이 되는데, 갑작스럽게 증상이 나타나는 것이 특징이에요. 초기 대응이 매우 중요한 만큼, 위험 신호를 미리 알고 있어야 해요.  두통이라고 방심하면 안 되..

나이가 들면서 우리 몸에는 많은 변화가 찾아와요. 특히 폐경을 맞이한 여성이라면 신체 변화 중에서도 질 분비물에 대해 궁금해지는 경우가 많죠. 폐경 후에는 여성호르몬이 감소하면서 몸에서 다양한 반응이 나타날 수 있는데, 그중 하나가 질 분비물의 변화예요. 그렇다면 폐경후 분비물은 정상적인 현상일까요? 아니면 질 건강에 적신호일까요? 오늘은 폐경 후 나타날 수 있는 질 분비물의 변화와 함께 건강을 지키는 방법에 대해 알아볼게요.   폐경후 분비물,변화가 생기는 이유폐경이 되면 난소에서 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 줄어들어요. 이 호르몬은 질 점막을 촉촉하게 유지하는 역할을 하는데, 폐경 이후에는 자연스럽게 질이 건조해지고 분비물의 양도 줄어드는 경향이 있어요. 그런데 폐경 후에도 분비물이 계속 ..

넘어지거나 부딪힌 후 엉덩이에 심한 통증이 느껴지지만 "단순한 타박상이겠지"라고 생각하며 지나치는 경우가 많아요. 하지만 며칠이 지나도 통증이 사라지지 않거나 앉거나 일어날 때마다 극심한 불편함이 있다면, 엉덩이뼈 골절 증상을 의심해봐야 해요. 특히 고령층이나 골밀도가 낮은 경우, 작은 충격에도 골절이 생길 수 있어요. 만약 이를 방치하면 걷기조차 어려워질 수 있고, 더 심하면 일상생활에 큰 지장을 줄 수도 있어요. 오늘은 엉덩이뼈 골절 증상과 함께 방치했을 때 발생할 수 있는 위험성, 치료법까지 자세히 알아볼게요!  엉덩이뼈 골절 증상,어떤 변화가 나타날까?엉덩이뼈 골절 증상은 단순한 타박상과 구별하기 어려운 경우가 많아요. 하지만 몇 가지 특징적인 신호가 있어요. ❇️앉거나 일어날 때 극심한 통증 엉..

독감이 유행하는 계절이 오면 많은 분들이 마스크를 착용하면서 감염을 예방하려고 해요. 그런데 마스크만 쓰면 정말 안전할까요? 우리가 흔히 알고 있는 방법들이 충분한지, 또는 놓치고 있는 부분이 있는지 알아볼 필요가 있어요. 이번 글에서는 독감 전염력이 얼마나 강한지, 마스크의 실제 효과는 어떤지, 그리고 감염을 확실하게 막을 수 있는 현실적인 방법들에 대해 이야기해 보려고 해요.   독감 전염력,얼마나 강할까?  독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 호흡기 감염병이에요. 특히 겨울철에는 실내 생활이 많아지면서 전염 속도가 빨라져요. 독감 전염력은 감기보다 강하고, 기침이나 재채기 한 번으로 공기 중에 떠다니는 비말을 통해 쉽게 전파될 수 있어요. 또한, 독감 바이러스는 감염된 사람이 만진 물건에서도..

어지럼증으로 인해 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 것 같은 경험을 해본 적 있나요? 특히 움직일 때마다 어지러움이 심해지거나 특정 자세에서 증상이 심화된다면, 이석증을 의심해볼 수 있어요. 그런데 이석증이 가족력과 관련이 있을까요? 혹시 부모님이나 형제자매가 이석증을 앓았다면, 나도 발병할 확률이 높은 걸까요? 오늘은 이석증 유전 가능성과 가족력으로 인한 발병 확률에 대해 자세히 알아보려고 해요.  이석증이란? 먼저, 이석증에 대해 간단히 설명할게요. 이석증은 의학적으로 ‘양성 돌발성 두위현훈(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)’이라고 불려요. 귀 안에는 평형을 유지하는 전정기관이 있는데, 이 안에 있는 이석(otolith)이 제자리를 벗어나 반고리관으로 들어가면 ..

어지럼증으로 일상생활이 힘든 이석증 환자분들이라면, 아침에 마시는 커피 한 잔조차 고민되신 적 있을 거예요. "커피가 어지럼증을 더 악화시키는 건 아닐까?", "이석증에 커피는 괜찮을까?"라는 생각, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료이지만, 이석증과 같은 귓속 질환을 앓고 있다면 섭취에 주의가 필요하답니다. 오늘은 이석증에 커피가 미치는 영향과 카페인 섭취가 괜찮은지에 대해 자세히 알아볼게요. 이석증이란? 이석증은 의학적으로는 양성 돌발성 두위현훈(BPPV, Benign Paroxysmal Positional Vertigo)이라고 불려요. 귀 안쪽에 있는 평형기관, 즉 전정기관에는 '이석'이라는 아주 작은 칼슘 입자가 존재해요. 이석은 우리가 움직일 때 균형을 잡을 수 있..

술을 마신 후 속이 쓰리고 경련이 일어나 괴로운 경험, 한 번쯤 겪어본 적 있으신가요? 단순한 소화불량이라 생각하고 넘길 수도 있지만, 술 먹고 위경련이 자주 발생한다면 위장이 보내는 위험 신호일 수도 있어요. 오늘은 술과 위경련의 관계, 원인, 그리고 대처법까지 자세히 알아볼게요.   술 먹고 위경련이 생기는 이유술을 마시면 위에서 다양한 반응이 일어나요. 특히 알코올이 위 점막을 직접 자극하면서 여러 문제를 일으킬 수 있죠. ❇️ 위산 과다 분비 술을 마시면 위산 분비가 증가해요. 평소보다 위산이 많아지면 위 점막이 자극을 받아 속 쓰림, 통증, 경련이 생길 수 있어요. ❇️   위 점막 손상 과음하면 위 점막이 손상돼요. 특히 공복 상태에서 술을 마시면 위 점막이 보호받지 못한 채 알코올과 직접 맞..

생리가 다가올 때마다 구토와 편두통으로 고생한 적 있으신가요? 많은 여성들이 생리 전 다양한 증상으로 불편함을 겪지만, 구토와 편두통은 특히 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있어요. 단순히 ‘생리 전이니까 그렇겠지’라고 넘기기엔 괴로운 증상들인데요. 그렇다면 생리 전 구토와 편두통은 단순한 생리 전 증상일까요? 아니면 다른 원인이 숨어 있을까요?  생리 전 구토와 편두통,왜 생길까?생리 전 구토와 편두통의 주된 원인은 바로 호르몬 변화예요. 생리 주기 동안 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 변하면서 몸에 여러 가지 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있답니다. ✅ 호르몬 불균형 생리 전 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 뇌의 신경전달물질에 영향을 미쳐 편두통이 발생할 수 있어요. 프로게..