현대인에게 커피와 녹차는 단순한 음료를 넘어 생활의 일부처럼 자리 잡고 있죠. 아침에 공복상태로 커피를 마시거나, 녹차로 하루를 시작하는 습관이 있는 분들도 많을 텐데요. 그런데 공복에 녹차나 커피를 마시는 것이 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 이번 글에서는 공복에 섭취하는 녹차와 커피의 장단점을 비교하고, 건강 음료로 어떻게 활용하면 좋은지 살펴볼게요! 공복에 커피, 건강에 미치는 영향은? 커피는 전 세계에서 사랑받는 대표적인 음료로, 간암과자궁내막암 예방 효과가 있다는 연구 결과도 있는데요. 특히 커피 속 항산화 성분인 폴리페놀과 플라보노이드는 체내 활성산소를 줄이고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 세계보건기구 산하 국제암연구소(IARC)에서도 커피가 간암과 자궁내막암의 위험을 낮..
