당뇨를 관리하는 분들 중 다리가 자주 붓는 증상을 경험하는 경우가 많아요. 그런데 단순한 부종인지, 아니면 당뇨 합병증의 신호인지 헷갈리는 경우가 많죠. 다리부종은 단순 피로로 인해 발생할 수도 있지만, 당뇨병으로 인해 혈관이나 신장 기능이 저하될 때 나타날 수도 있어요. 그렇기 때문에 당뇨 환자의 다리부종은 가볍게 넘기지 말고 정확한 원인을 확인하는 것이 중요해요. 오늘은 당뇨 다리부종의 원인과 합병증 가능성을 알아보고, 어떻게 예방하고 관리하면 좋을지 이야기해 볼게요.
당뇨 환자의 다리부종,
왜 생길까요?
당뇨 환자가 다리부종을 경험하는 원인은 다양해요. 크게 세 가지 이유로 나눠볼 수 있어요.
1. 혈액순환 장애
당뇨병이 있으면 혈관이 손상될 위험이 커져요. 특히 혈당이 지속적으로 높으면 말초혈관병증이 발생할 수 있는데, 이로 인해 혈액순환이 원활하지 않게 되죠. 혈액이 원활하게 순환되지 않으면 다리에 정체되면서 부종이 나타날 수 있어요.
2. 신장 기능 저하
당뇨 합병증 중 하나인 당뇨병성 신증은 신장이 혈액 내 노폐물을 제대로 걸러내지 못하는 질환이에요. 신장 기능이 저하되면 체내에 수분이 제대로 배출되지 않고 쌓이면서 부종이 생길 수 있어요. 특히 발목과 다리 주변이 붓는 것이 특징이에요.
3. 신경 손상
당뇨가 오래 지속되면 신경이 손상될 가능성이 커져요. 이를 당뇨병성 신경병증이라고 하는데, 감각이 둔해지면서 다리의 부종이나 통증을 느끼지 못하는 경우가 많아요. 혈액순환이 나빠지면서도 증상을 인지하지 못하면 부종이 심해지고 합병증으로 이어질 수도 있어요.
단순한 다리부종과
당뇨 합병증,
어떻게 구별할까요?
당뇨 환자의 다리부종이 단순한 부종인지, 당뇨 합병증인지 구별하는 것이 중요해요. 몇 가지 차이점을 살펴볼게요.
하루 중 부종이 심해지는 시간
일반적인 부종은 오래 서 있거나 앉아 있으면 심해지고, 잠을 자고 난 후에는 가라앉는 경우가 많아요. 반면, 당뇨 합병증으로 인한 부종은 지속적으로 나타나며 시간이 지나도 크게 줄어들지 않아요.
부종 외에 동반되는 증상
단순 부종이라면 다리가 붓는 것 외에는 특별한 증상이 없을 가능성이 커요. 하지만 당뇨 합병증으로 인한 부종이라면 저린 느낌, 감각 둔화, 상처가 쉽게 아물지 않는 증상이 함께 나타날 수 있어요.
누르면 들어가는 함몰 부종 여부
손가락으로 눌렀을 때 쉽게 들어가고, 손을 떼도 오랫동안 눌린 자국이 남는다면 신장 문제로 인한 부종일 가능성이 있어요. 당뇨 환자의 경우, 신장 기능이 저하되면서 나타나는 특징적인 부종일 수 있어요.
당뇨 환자의 다리부종,
이렇게 관리하세요
당뇨 환자는 부종이 발생하면 방치하지 말고 적극적으로 관리하는 것이 중요해요. 생활 습관을 조금만 개선해도 부종을 예방할 수 있답니다.
1. 혈당을 철저히 관리하기
혈당이 높아지면 혈관 건강이 악화되고 부종이 심해질 수 있어요. 식습관을 조절하고 꾸준한 운동을 통해 혈당을 일정하게 유지하는 것이 중요해요.
2. 규칙적인 운동으로 혈액순환 개선하기
오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 것은 다리부종을 악화시킬 수 있어요. 가벼운 걷기 운동을 하거나 다리를 자주 움직여주면 혈액순환이 개선돼 부종 예방에 도움이 돼요.
3. 싱겁게 먹고 수분 섭취 조절하기
나트륨을 과다 섭취하면 체내 수분이 정체되면서 부종이 심해질 수 있어요. 너무 짠 음식은 피하고, 신장 건강을 고려해 물을 적절히 섭취하는 것이 중요해요.
4. 다리를 심장보다 높게 올려주기
다리를 심장보다 높게 올려주면 정체된 혈액이 심장으로 돌아가는 데 도움이 돼요. 자기 전이나 쉬는 시간에 다리를 올려주는 습관을 들이면 부종 완화에 효과적이에요.
5. 의심 증상이 지속되면 병원 방문하기
만약 부종이 지속되거나 통증이 동반된다면 병원을 방문해 정밀 검사를 받아보는 것이 좋아요. 단순 부종이 아닐 수도 있으니 신장 기능 검사나 혈액 순환 검사를 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 필요해요.
당뇨 환자의 다리부종은 단순한 부종일 수도 있지만, 당뇨병성 신증, 신경병증, 혈액순환 장애 같은 합병증의 신호일 수도 있어요. 단순 피로로 인한 일시적인 부종이라면 생활 습관을 개선하면 나아질 수 있지만, 지속적인 부종과 함께 저림, 감각 이상, 상처 회복 지연 등의 증상이 있다면 병원을 방문해 정밀 검사를 받아보는 것이 중요해요.
혈당을 꾸준히 관리하고, 생활 습관을 개선하며, 부종이 심해지지 않도록 신경 써야 해요. 오늘 알려드린 예방법을 실천하면 당뇨 환자도 건강한 다리를 유지할 수 있답니다. 건강한 생활 습관을 통해 다리 건강을 지켜보세요.
'건강정보쏙쏙' 카테고리의 다른 글
| 고혈압과 좌심실비대증, 어떤 관계가 있을까? (0) | 2025.02.06 |
|---|---|
| 손바닥 홍반, 왜 생기고 어떻게 치료할까? 원인과 예방법 총정리 (0) | 2025.02.06 |
| 오디괄약근이 쓸개의 건강을 좌우한다? 담즙 흐름과 종양의 관계 (0) | 2025.02.05 |
| 뇌색전증 원인, 당신도 위험할 수 있을까? (0) | 2025.02.05 |
| 공복 상태에서 발생하는 저혈당 증세와 저혈압, 어떻게 대처해야 할까? (0) | 2025.02.05 |